最近天气变冷，北方很多地区已经迎来了2021年的第一场雪。
冬季四件套从老一辈的毛衣、围巾、长裤、大棉袄演变成了麻辣火锅、热奶茶、糖炒栗子、烤红薯。在这个寒冷的冬天，我的胃是温暖的，但我的胃是温暖的，但它会生气。
麻辣火锅、热奶茶、糖炒栗子、烤红薯。
冬季天气干燥，有时饮食不规律，或外感热寒邪可能引起内热。每当我们生气的时候，我们会自己吃一些止泻粉，这样火就会下去。但是很多人吃了之后胃不好，上火的问题反复出现。那是个难题。应该如何解决？
先从根本上说一下。在中医理论中，内火是人体阴阳失调所致。如何保持人体阴阳平衡？
首先是阳生，即火邪较盛，常表现为舌淡黄，舌口生疮，牙龈肿大，大便干燥。因此，杨胜应泻阳降火，清热解毒。
其次，阴虚，即阴液不足，常表现为口干、烦躁、失眠、盗汗。所以，内生虚热是养阴清热所必需的，吃太凉的食物或清热的药容易伤脾胃。湿而健运脾，不升清气，不辨清浊就会导致腹泻，这就是胃寒。所以有一个很大的问题。——忽冷忽热。我们应该如何平衡内热和胃寒，才能治疗内热而不伤脾胃？
然后我想到了张仲景，中国历史上最杰出的医学家之一，被尊为“医圣”。他对伤寒非常了解，写了《伤寒杂病论》，配有治疗上热下寒的方子。我给你介绍一下——甘草泻心汤。
甘草泻心汤的主要成分是：甘草。黄芩，黄连。干姜和大枣。
中医以脾胃为主体，脾主运化。脾胃作为我们身体的中心部位，至关重要，所以要先健脾胃再健正气。脾胃虚寒需要先暖胃，所以甘草、干姜、大枣是最好的暖胃产品。
首先，要暖胃，生姜是首选。那么有人可能会问，生姜和干姜一样吗？答案不一样，生姜是为了解寒，祛除体表的寒气；干姜温中散寒，归阳通脉，由体表至脾胃。
甘草性温而甘，益气补中，性温而急。它能吸附胃酸，抑制胃液分泌，保护胃粘膜，缓解胃肠刺激。大枣，味甘性温，是著名的补血养胃、益气补血、宁心安神之神。三者结合，可以健脾养胃。
第二，减少火灾。黄连的主要功效是清热燥湿、泻火解毒，尤其擅长灼脾胃、入心经、降心火。黄连合黄芩是进一步治疗邪火，泻胃火。
因此，甘草泻心汤将二者结合起来，既能很好地养脾胃，又能在一定程度上降低心火，相互平衡合成，从而解决了阴阳失调的冷热现象。另外，要注意饮食习惯，规范生活，好好过冬。
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