饮食决定寿命长短,健康长寿饮食的秘诀

上了年纪饮食注意这一点,有助健康长寿

不要暴饮暴食。

老年人暴饮暴食时,胃肠道的正常生理功能受到干扰,胃肠负担过重,活动受限,食物在胃肠道停留时间过长,使人感到饱胀,容易引起相关疾病。

因此,老年人饮食一定要注意不要暴饮暴食,这对健康有好处。

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