失眠常见的类型有五种，参考舌象，可以更准确的辨证。本文提出了解决方案。-柠檬ai自媒体

1.气血不足型失眠

表现：乏力、心悸、失眠多梦、面色晦暗、食欲不振、头晕目眩、舌淡、苔白、脉弱。

食疗：红枣桂圆

参考：巴振清

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2.血中积热失眠

表现：易怒，口干口渴，脾气暴躁，口舌生疮，盗汗，易醒梦多，舌红少苔，脉紧。

食疗：百合、麦冬、地黄

参考：白质地黄

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3.脾胃不和失眠

表现：睡眠不稳，进食过多，腹胀，食欲差，湿气重，大便不规则，舌苔厚白。

食疗：芡实、薏米、白扁豆。

参考：香砂刘军琦

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4.心肝火型失眠

表现：脾气暴躁，心烦易怒，入睡困难，耳鸣，目赤，大便干燥，舌红。

食疗：心火莲子心，肝火菊花。

暖心参考：天王补心丹

肝火参考：甘龙泻肝丸

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5.肝郁气滞型失眠

表现：肋骨疼痛，打嗝和反酸，愤怒或消极。女性容易出现乳房胀痛、月经不调、舌尖呈V型、或舌侧胀气。

食疗：佛手、黄花菜

参考：逍遥丸或柴胡疏肝散。

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