当分娩时有规律的阵痛，这意味着马宝即将迎来她一生中最难忘的时刻。这时除了兴奋，还伴随着痛苦、紧张甚至恐惧。分娩时宝宝在做什么？
分娩可以分为四个阶段
第一阶段
马宝进入产房后不到10个小时，她的子宫颈扩张了，腹部经常感到疼痛。这时也是众所周知的“十指开”阶段，马宝痛得要命。
当宫颈达到1-2厘米时，疼痛持续10秒，间隔6-7分钟。开至4-5厘米，疼痛持续半分钟，间隔4-5分钟；开至7-10厘米，疼痛持续40秒，间隔30分钟。
疼痛会增大子宫压力，有助于形成通畅的通道为后续交付提供了良好的基础。
这时，婴儿蜷缩着，下巴靠近身体。这时，他的身体正侧身测试他是否能出去。当他意识到自己出不去的时候，就会转身试着去盆底。
第二阶段
这时，正是分娩的时候，宫颈口达到完全扩张，整个过程会持续近两个小时.这时，宝宝会先把头挤出来，然后转向侧面，并把肩膀一直送出到下半身。这时，宝宝的妈妈会觉得越来越空虚，最后听到宝宝的哭声。
第三阶段
生完孩子不代表结束，然后胎盘就会娩出。此时，收缩并不那么痛苦，对马宝来说要容易得多。持续时间大约十分钟，医护人员可以给马宝后续治疗，包括清洁和缝合裂隙。
此时，宝宝正在被医护人员检查、清洁身体,接着测量了身体数据，然后将其发回马宝。
第四阶段
分娩后4小时，会有出血，这段期间宝妈要留在产房观察，等正常后就可以进入休息室了.这时，宝宝已经进入了新的世界，虽然他们中的一些人还不习惯，但他们仍然能感受到父母大手的触摸。
00-1010在呼吸放松法：，规律的呼吸将保持体内氧气和二氧化碳的平衡。首先平躺仰卧，两腿分开，拇指张开，其余四指合拢，放在腹部,深呼吸使小腹隆起，然后慢慢呼气。反复，会缓解紧张。
音乐放松：音乐一直是缓解紧张的有效武器。对于分娩来说，音乐可以减少肾上腺素的分泌，吸引注意力，放松身心。
在按摩：,大腿和腰部由于长时间处于高强度状态，容易产生酸痛感,分娩开始时，此时需要适当的按摩，这有助于后期顺利分娩。
保持乐观心态：,从怀孕第一天起，马宝就应该保持一颗积极乐观的心，并禁止产前焦虑，即使是在分娩期间。
户外运动：'s一直呆在室内会降低他的体能，这不利于最后的分娩，所以在孕期内要进行适量的户外运动，一方面调节心理焦虑，另一方面，运动会增强体质，有助于最后的分娩。
我们不应该对分娩粗心大意。为了使过程顺利，我们应该提前做好功课，调整心态，确保顺利交货。
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