怎么养精,怎么养精子质量

　　贫道之前都是写的道教理论及神仙介绍，今天也给大家带来一篇最实用操作最简单的道教养精法：握固术。非常适合各位上班族的修炼。

　　道家中对“精气神”最为看重。精足则化气，气满则神凝。什么意思呢？简单来说就是一个人精足，则说话底气足，整个人面色看起来红润，而不是像现在大部分上班族一样的黄脸。而气足则整个人自有神采，精神奕奕。

　　刚出生的婴儿，大家如果留心就会发现，其两手握紧，四指押大拇指，哭声嘹亮。这是为何？老子说：“骨弱筋柔而握固”，后世道教借用来讲修炼中手的姿势。《云笈七签》卷三二《服气聊病》说：“冥目握固，握固者，如婴儿之卷手，以四指押大拇指也。”《导引按摩》说：“拘魂门制魄户名叫握固，这种固精明目，留年还魂之法，若能终日握之，邪气百毒不得入。”有助于心气归一，养精固精，安魂定神且明目，冬天握固，一会就会感觉身体发热，从手臂一直传到上半身。

　　在握固时，配合呼吸之法，则效果更佳：用鼻吸气时，双手紧握，四指牢牢压住大拇指；用嘴缓缓吐气，双手放轻松但仍押住，来回反复，每日修习，效果很快显现。

　　福生无量天尊。