上次，我记录了失眠患者的情况。喝了一段时间中药后，我撒了谎，哄着。不管效果如何，我贴了病历截图：
以上是较早的病历。临床上失眠的案例总让人感叹：成年人失眠，与精神(心理)有关的占绝大多数，还有紧张、焦虑、纠结、压力等。成为比身体因素更重要的原因。临床上有单纯胃不和、痰热扰心等患者。即使他们做到了，都伴随着长期的肝郁气滞。失眠多见于女性，这也是因为女性的情绪很难发泄。长此以往，会导致气滞进而影响肝气疏泄，这也是成人失眠没有得到那么好治疗的主要原因。
记得父亲曾经半开玩笑半认真地说过：我睡不着是因为不累。仔细想想，确实有道理。如果你白天筋疲力尽，晚上就会睡着。这里的疲劳主要是指体力劳动。累得想不起来为什么不睡觉？要求每个人都做体力劳动是不现实的，所以运动对身体有好处，有助于睡眠。
话虽如此，中心思想是停止思考，好好睡一觉。只要你能安静平和，没有妄想症，你的失眠就会好一半，甚至不用药物就能治愈。
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