老年人保健养生知识，老年人注意身体健康的话

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请勿懒床

请不要躺在床上。

老年人注意这一事，有助身体健康益于延年益寿

有些老年人喜欢躺在床上，感觉很舒服。他们不承认这是个坏习惯，认为“凡事都比仰卧好”。

晚睡不会给人带来任何好处，《黄帝内经》提出了“长时间躺着会疼”的理论。

长期懒床导致血液循环不畅，身体代谢水平降低，身体各个器官的生理功能无法充分发挥。

因此，老年人冬天不宜卧床，生活舒适，适量运动，对身体有好处。

(原文)

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