冬天女人要多喝三汤，暖身补气血，脸就像冬天的桃花。
冬天，女性朋友会遇到一件事，那就是经常手脚冰凉。不管衣服多厚，手脚总是冰凉的。在寒冷的季节，女性经常会感到寒冷，这与女性的身体以及自身的体质有关。所以，女性朋友要爱护身体，缓解手脚冰凉。
在这个问题上，除了衣服，药物和饮食调理也很重要。今天我们就来推荐几种好的饮食调理，温补，温润。吃一些合适的食物可以缓解女性在冬天的寒冷。
健康专家指出，在寒冷的冬天，女性朋友可以多喝三种汤，改善血气，增强人体活力，滋养身体，保持美貌和脸蛋像桃花一样顺利度过寒冷的冬天。
第一道汤；双份汤
这种汤是由山药和葡萄酒两种白色食物，以及一些大枣、枸杞、红糖等制成的。这些食材对女性非常有益。滋养，养血益气，滋养身体。
煮好的汤，喝进胃里，可以让胃一整天都保持温暖。关键是这汤，不难做。让我们来看看具体的做法：
配料：山药1根、酒适量、大枣若干、枸杞1把、红糖适量、糯米粉适量。
做法：1。山药洗净去皮，然后放入锅中蒸熟。大约需要10分钟。
2蒸熟后取出，用勺子压成泥状，加入少许糯米粉，可以帮助其形成更好的面团，用手揉成小圆球备用。
3向炖锅中加水。水开后，加入大枣和山药饺子。煮沸后，加入葡萄酒，用小火慢慢煮。加入红糖
4所有食材都熟了，出锅前加入枸杞即可。一碗香甜可口、温暖健康的双白汤就做好了。
第二汤；苹果百合汤
两种水果一起煮汤，香甜可口，特别适合冬天喝。苹果是各种水果之王，营养丰富，营养价值数不胜数。百合非常适合冬天食用，清心润燥，解燥。
两者一起煮汤，由内而外都是湿润的。给女人水，也是美。还能缓解冬季口干、上火等问题，好处多多。让我们一起来看看具体的做法：
食材：苹果1个，百合、大枣、冰糖适量。
做法：1将干百合用温水浸泡，备用。
2保留苹果皮，我们可以用温水浸泡，加入盐，放入大枣，这样上面的杂质就可以洗掉了。味道更健康。
3浸泡一会儿后，洗几遍，然后把苹果切成块，去掉里面的坑，把枣的坑去掉。
4往炖锅里加水，放入苹果块，用大火煮。煮沸后，加入百合。
小火慢炖，加入大枣和冰糖。只要等到所有的材料都熟了。好吃又甜，一碗就舒服。
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第三道汤；五红汤
冬天女性朋友最爱的一种汤就是5红汤，是由5种红色的食物一起煮的汤，红枣、红豆、花生、红糖和枸杞。
5红汤是冬季爱护女人最好的汤，每天一碗，养血补气，喝出好气色！5种食物，营养价值都很丰富，滋养身体，驱寒很保暖，提高免疫力，补血养气，改善贫血症状，在民间广为流传，是补血食疗的好方法。
做好的汤，味道香甜可口，喝完暖暖的，对于怕冷的姑娘，特别好！纯食疗养生，无任何副作用。一起看看具体的做法：
食材：红枣适量、红豆适量、红皮花生一把、枸杞一小把、红糖适量
做法：1提前把个别食材浸泡，这样在煮的时候，会煮的更加烂。红豆，花生浸泡。时间大概2个小时以上。
2大枣去核，清洗一下，备用。
3炖锅里加入清水，放进红豆，花生，大火来煮，煮沸后，转小火。
4加入大枣，慢炖，加入红糖。
5食材都煮烂了即可，起锅前，加入枸杞即可。
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