善良的老人认为参与者的身体没有盐是无能为力的。因此，在我们的日常生活中，盐已经成为厨房的必需品，没有盐就没有人能做饭。有人说，成年人离不开盐，但孩子不能吃盐。真的是这样吗？
事实上，婴儿的盐摄入量是根据年龄组来区分的。不同的年龄段有不同的标准，不吃是可以的，但一定不能超标。孩子一旦吃盐过多，就会增加孩子肾脏的负担，给孩子的健康带来隐患。
第一阶段是：6个月前。
对于新生儿来说，从出生到发育到六个月，这个阶段他们的主要食物是妈妈的母乳或者配方奶。自然没有办法考虑加食用盐。
第二阶段是：6个月后，从宝宝第六个月开始，辅食的干预开始涉及食用盐。
但是，孩子的肾功能还在发育完善的过程中。过多的盐不仅会增加孩子身体的能量，还会损害孩子的肾功能。因此，此时不建议给孩子添加食用盐。
第三阶段是：7-12个月。
事实上，婴儿对盐的需求可以增加到1g左右。但由于母乳或配方奶中含有钠，家长不需要在孩子的辅食中额外添加食用盐。
第四阶段约：1岁。
宝宝一岁左右，可以考虑给孩子不超过2g的食用盐。但是考虑到孩子还太小，对盐等所有调味品的需求都不强，家长可以控制自己的消费。但如果孩子出现脱水呕吐的情况，可以适当给孩子加盐，但不能超过2g。
第五阶段约：1-3岁。
这个时候宝宝们需要的盐大概是2g，平均每天大概需要0.8g的钠。如果家长真的不知道如何控制孩子的盐摄入量，还不如买一台调味品称重机。如果有的妈妈还觉得这个方法很麻烦，这里有一些方法可以告诉孩子的表现，从而判断自己的孩子是否超标了。
第一个表现就是：频繁饮水。
如果宝宝吃盐太多，就会口渴，和成年人一样渴望水。
第二个表现是：尿黄。
宝宝尿黄了，要么是感冒了，生气了，要么是孩子摄入了太多的盐。
第三个表现是：挑食
如果孩子突然变得挑食，选择吃味道重的东西，说明我们平日给孩子的盐太多，影响了他们的口味。家长一定要注意，宝宝摄入过多的盐对健康是非常有害的。
因为过量的钠会影响身体对锌的吸收。这会影响孩子的骨骼发育。所以，家长一定要小心，不要大意。
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