在生活中养成好习惯并不容易。坚持一两天很容易，但能坚持几个月几年的人不多。我们都希望自己平安健康，只有健康的身体才能做自己想做的事而不后悔。有的人总能早起，有的人熬通宵。
今天，让我们分享一些不起眼的生活习惯，看看你是否正在这样做。
提醒：每天睡前2点，凌晨1点不要做，对身体有好处。
第一，睡前不要想太多。
俗话说“日思夜想”，就是想多了就算做梦也会做梦。那是因为大脑需要休息的时候得不到休息，导致第二天精神状态不佳。尤其是，睡觉前不要想白天的工作。只有睡个好觉，才有精力去面对繁琐的家务，第二天再去工作。
第二，睡觉前不要关灯看手机。
现在，许多人习惯于保留手机。长时间面对手机、电脑等电子产品对眼睛的伤害会更大，尤其是关灯看手机对视力的影响更大。关灯后，手机的光线会刺激眼睛，影响睡眠。
早上不要做的两件事。
首先，不要小便。
天冷了，大家都不想起床睡觉，这是不对的。排尿会影响我们的肾脏，抑制膀胱。另外，憋不住尿，没必要在床上贪一两分钟。所以我们要尿尿的时候应该马上去厕所。
第二，不要突然起床。
对于上学上班的人来说，多睡一两分钟只是一两分钟，设置闹钟起床总是赶时间。其实，醒来的时候最好慢下来。当你刚醒来时，你的大脑还没有完全恢复。尤其是对于一些老年人来说，起床不要太快。因为起床后马上起床会引起高血压和大脑充血不足，有些人起床后会感觉眼睛模糊。所以，为了养成一个好习惯，即使闹钟设置的早一点，闹钟响的时候也不宜跳起来。
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