Hi~我是视力银行，你3岁左右就获得了最高额度300度的远视储备金（每个人额度不同，和遗传等因素有关），所以宝宝基本都是远视眼。长大的过程，就是消耗自己远视储备的过程。
最好的状态是你在18岁自力更生之前，远视储备金也刚好用完或略有余额，这样你就会带着正常的视力（既不明显远视，也不近视）开启探索新世界的大门。
而近视，是你过快地使用了远视储备，还未成年，已经因为过度用眼而消耗殆尽，甚至开始透支，这样就很快会变成近视眼。
医生：6-8岁远视储备金不足50度的孩子，2年后85%都会发生近视；储备金不足100度的孩子，2年后一半会发生近视。
很多人不知道自己有远视储备，也不懂如何运用这笔“资金”，所以到了学龄期比同龄人更早地带上了眼镜。
相比较于眼睛开始出现症状，了解正常状态下的远视储备，是预防近视和控制度数的关键。今天来了解下↓
本期特邀嘉宾↓
何鲜桂 博士
上海市眼病防治中心临床研究中心主任，儿童青少年近视防控执行负责人，副主任医师，上海交通大学硕士生导师
01
什么是远视储备？
一般宝宝生下来都是远视眼，为确保到成人期视力正常，我们视力银行都会给3岁左右孩子一定的远视度数，通常不高于300度。这是正常的生理性远视，远视储备就是对抗近视的“保护金”。
随着生长发育的过程，眼视觉发育会经历一个正视化过程↓即从较高的远视逐渐发展到低度远视或轻微的近视状态（即正视眼）。
视力银行会根据每个孩子成长过程的用眼健康指数，对储备值进行阶段核算。成年后，账户额度一般就不会再变化，我们的使命就完成啦。
远视储备金是否可增值？
不可以。视力银行里远视储备账户，每个人生下来都是定额。只能通过健康用眼、合理开支、延缓消耗速度。
这份储备金如果正常使用，能够确保到成年，还是一个略有余款的正视眼—“视力正常人”。
但如果用眼健康指数不良、过快消费，可能就在成长的某一个阶段成为零余额账户，继而透支为负数，视力下降，就变成了近视眼。近视的危害除了看东西容易累、不方便剧烈运动之外，还会影响未来的职业选择。
不过，危害最大的还是自己的眼底，在这样一个用眼高需求的社会里，失去眼底的健康，就真的失去了很多。
高度近视者更易发生各种眼底病变，导致不可逆的视力下降，戴了眼镜也看不清楚，甚至失明。
02
不同年龄段儿童视力“正常”水平不同
根据我们视力银行多年经验，为对抗近视发生的风险，儿童在每一年龄阶段都应保有相应充足的远视储备金额度。
3-4岁视力建议不小于0.6，5-6岁不小于0.8，7岁及以上不小于1.0。
通常情况下，远视储备充足视力即是正常的。但视力银行提醒大家注意，不同年龄段儿童视力“正常”水平不同。不同年龄段孩子视力发育水平的参考值范围如下：
在上海，视力银行每年会定期派遣“检查师”到托幼机构和中小学校采集儿童青少年远视储备初步数据，大致判断远视储备是否充足，并发放告知书给家长，各位家长一定不要漏掉阅读噢。
如果初步检查怀疑远视储备不足，通常还需要家长到医疗机构，给孩子进行散瞳验光检查（通常12岁以下儿童需要通过散瞳验光消除眼睛调节力，才能获得准确度数），明确孩子远视储备量。
视力银行推荐各位家长，应尽可能在孩子学前阶段，到医疗机构进行一次规范的散瞳验光检查，早期知晓孩子确切的远视储备量，对预防近视是非常重要的。
如果未来人生的期货收益不高，不要怪自己没有重视视力银行的提醒~
03
远视储备是如何被不正常快速消耗的？
除了正常消耗之外，一些不良的用眼方式导致了远视储备过快消耗，导致在成长的某些阶段发生近视。
过度消耗远视储备的生活习惯：户外活动缺乏、长时期过度近距离用眼，包括高负荷的作业负担或过度使用电子产品；睡眠不足、饮食不平衡等。
近年来，因为儿童人群眼健康指数大幅度持续降低，我们视力银行远视储备金出现了大面积赤字，特别是大批儿童在6-8岁时远视储备账户就已归零。
04
远视储备低的孩子这么办？
如已确定远视储备低于相应年龄段参考值，则需要比正常孩子更要注重日常预防。以下是视力银行为大家开具的近视强化预防八条：
1.“目”浴阳光
大自然光线是预防近视排位第一的方法。平时中小学生至少每天2小时，幼儿园儿童每天3小时以上日间户外活动，假期推荐所有儿童青少年每天3小时以上日间户外活动。如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光线。
2.连续近距离用眼休息
中小学生“3010”法则——连续近距离用眼30-40分钟至少休息10分钟；幼儿园“2010”法则——连续近距离用眼15-20分钟至少休息10分钟。
3.如非学习需要，尽量不用电子产品
护眼指数：电视
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