产后妈妈们最关心的是如何尽快恢复之前的体型,同时还能分泌足够的乳汁给宝宝喂奶。
今天阿慧从好冠级老月子那里得知,得到了她亲自总结的42天坐月子时间表,超级详细!非常实用!现在分享给大家,有需要的朋友可以在文末得到!
先给大家分享几款产后低脂高营养的汤品:
以上只是八款下奶汤做法,关于每道月子餐要怎么做,可以参考阿慧下面分享的这五套食谱。
先来看看超全的月子特效食谱,根据不同阶段推出不同食谱,大家可以参考!
做月子的13个常见问题:
月子期间每周饮食注意事项
月子期间特效饮食——养生汤
调理粥:
产后调理身体的变化
慧整理了菜谱的电子文件,直接打开来学习。
需要完整版食谱的请看下面
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