什么是坐月子，医学上称为产褥期，俗称坐月子，通常在分娩后持续六周，也就是四十二天。说起坐月子，有很多头疼的事，甚至会为家庭矛盾埋下伏笔，影响一个家庭的团结。对于这个问题，家长作为新手，应该对如何科学地‘坐月子’有所了解。
根据产妇的生理特点，科学坐月子有三大项：
首先是产后的生理特点，产后的生理特点是排出恶露，血性恶露会持续一周左右，浆液性恶露会持续两周，白色恶露会持续两到三周，正常的恶露会持续四到六周，如果有较多的恶露，会持续很长时间，会有臭味，可能是发炎或者残留，所以应该去看医生。分娩后，盆底组织可引起盆底肌肉和肌纤维的部分劳损。如果坚持做产后恢复操，或者做产后恢复，一般八到十二周就会恢复。
其次是产后的心理调节，产后产妇的心理变化，精神上的情绪不稳定，母性，心理准备不足，什么都感觉不到，乳房疼痛，母乳喂养困难，感觉力不从心，疲惫，担心，甚至矫情，有时还会哭闹。据统计，我国产后抑郁症的发病率为11.39%-36.8%。因此，产后抑郁要引起重视。生理上痛苦是一时的，心理问题是一辈子的。在这个时候，丈夫和家人的照顾非常重要。
三、产后护理护理环境，室内温度25度左右，湿度50%-60%，经常保持室内空气清新通风，天气热时打开空调，但不要直接吹产妇。可以洗头，马上用大浴巾擦干。这样不仅能保持头发干净，还能促进头发生长。洗澡直到伤口愈合，然后洗澡，不洗澡。平时可以勤擦洗，勤换内裤，每天刷一到两次牙，保持口腔清洁。产后伤口护理会阴伤口应保持清洁干燥，并每天用温开水清洗。如果伤口红肿疼痛，有液体流出，就去医院，不要等了。
“禁闭期”是一个非常重要的时期。如果你注意它，它会给你一个健康的身体。如果你忽视它，它可能会“报复”你。记住，宝妈要注意坐月子。
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