他们都说冬天需要补药，于是买了很多补药回家慢慢吃。但是经过一段时间的滋补，他们发现身体并没有好转，反而脾胃变差，不想吃那么多。原因是什么？冬天补不补？说实话，冬天应该是补药，但不是大补药，但需要注意。否则会加重脾胃负担，不利于健康。
冬天冷的时候，身体要暖和，脾胃也要暖和。这时，如果受到冷空气的刺激，脾胃就会变冷，出现腹痛、腹泻等情况。脾胃问题，胃酸分泌不足，刺激胃黏膜，脾胃功能降低。
生活中有些胃寒的人，一般是生活中的不良习惯造成的，比如在寒冷的天气里吃生冷的食物，不按时吃三餐，暴饮暴食等等。胃寒的人经常因为天气或吃冷的食物而遭受剧烈的疼痛。
胃寒的人一旦受凉，就会引起腹泻、胃绞痛等现象，严重影响身体健康，所以维护胃寒刻不容缓，那么如何改善胃寒呢？
1.保温
这是胃的一个器官。如果你想保持你的胃健康，你应该保暖，保持你的胃健康。首先，要记得在寒冷的冬天不要穿短衣，露出肚脐、命门、第三阴道等部位。还记得加衣服，睡觉时盖被子等等。
其次，可以用热水瓶暖腹。你可以用一个装有开水的热水瓶。如果太热，用毛巾包起来或者用热水瓶放在腹部，避免烫伤皮肤。这样做的目的是让你的腹部越来越暖和，提高胃动力，改善胃寒。
2、揉腹
想要改善胃寒，呵护胃，可以多按摩腹部，可以站着，也可以躺在床上。一只手放在肚脐上，另一只手放在手背上，手掌对着肚脐，慢慢轻轻按摩。先以肚脐为中心，再慢慢加大幅度。整个腹部都要按压。按摩时，应该有酸痛和膨胀的感觉。如果长期坚持每天顺时针100次，逆时针100次，也可以改善胃寒的现象。
3.饮食疗法
生活中有一些食物可以帮助改善胃寒，养胃。例如，以下三种食物是不错的选择。
猪肚
什么是五花肉？猪肚是猪的胃，民间有“形补形”的说法。虽然这个说法有点夸张，但是吃猪肚确实有一定的养胃作用。
中医：猪肚性温，味甘。和很多动物的肚子相比，猪肚更多的是一种好土壤，对于培养人的好土壤有着非常好的效果。一些脾胃虚弱的人，如老人、儿童等。或者脾胃虚弱的人可以通过适当吃五花肉来改善。
南瓜
南瓜是一种很好的养胃食物。它含有大量的果胶，可以调节食物的吸收，修复胃黏膜，保养胃。所以生活中可以多吃南瓜，尤其是现在冬天是吃南瓜的时候，所以要抓住时间多吃。
小米
在传统的中国食物中，小米更有营养。很多时候，小米是煮着喝的，表面浮着一层油汤是最滋补的。煮出来的小米细腻柔软，容易消化，可以说是一种非常好的暖胃养胃的食物。有条件没条件的人建议多吃小米。
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