无论是需要针灸、艾灸、拔罐还是按摩，基本都是通过经络和穴位来完成的，所以一定要学会掌握选穴的基本方法。
00-1010一般可分为骨度测量法、体表标记法、指寸法和经验取穴法等。让我们在下面分别介绍它们：
1.经验选穴法
(即简易取穴法):是人们在长期实践中积累的取穴方法。此法简单易行，如双手直立，中指指尖为石丰穴；双手虎口自然横直，缺点在食指尖。半握拳，以中指指尖切压于手掌第一横条纹，为劳宫穴等。
2.车身表面标记方法
根据人体的一些自然条件，选择穴位的一个标准。有两类：固定标志和活动标志。基于体表的一些痕迹，如五官、头发、指甲、乳头、肚脐、关节、肌肉等活动引起的毛孔、凹陷等。可以找到穴位。这种方法就是体表标记法。通常这种方法取的穴位比较常用，比如唐寅穴，在两眉毛中间；头皮中穴在两乳头水平线的中点；取耳穴、听宫穴、听惠穴时张开嘴。
3.骨骼测量方法
骨量法又称骨量法，是以关节为主要标志，测量身体各部位的大小和长度，并按其大小按比例换算，作为取穴的标准。但部分折叠的尺度应以患者自身身材为准，如腕横线至肘横线12寸，腋窝横线至肘横线9寸，前发际线至后发际线12寸。
4.点穴法
是以施术者自己的手指为测量标准，在骨度测量和体表标记法的基础上寻找穴位的方法。常用的方法是一寸拇指法，即拇指关节的水平度为1寸，水平一寸手指法，即食指、中指、无名指和小指相结合，以中指的M段为标准，四个水平手指测量为3寸。
穴位怎么找之一
穴位怎么找之二
穴位怎么找之三
指寸取穴法
00-1010中指远端长度为1英寸。也就是说，当患者的中指弯曲时，中间中段两端的条纹之间的距离为1英寸。这种方法适用于四肢和背部的横寸转换。
010-101《千金方》有说：“上中指第一段一寸，还有不定长的，就是拇指第一段一寸宽”。也就是拇指指关节的横向度数是1英寸。
穴位怎么找？
表示指标、中指、无名指、小指组合，四横指为一夫一妻制，即四横指组合指第二节。
为准，量取四指之横度作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
指寸取穴法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。如无此感觉，只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。
可能有些朋友看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。我们以手上治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。又如三阴交穴，在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个3/4段，就是三阴交的准确位置。再如关元穴在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。如此慢慢熟悉，大家都能掌握中医教你怎样找穴位的技巧，而成为快速找到穴位的自我保健医生了。希望读者在学习完后能亲自比划比划，也不妄此学呀。
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