怎么样缓解痛经,怎么样缓解痛经最快

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，每个月姨妈到，有痛经毛病的姐妹们都苦不堪言，不想干任何事情，只想躺床上打滚，长期靠止痛药是没用的，不仅效果不好，而且还会伤身体。

　　饱受痛经之苦的姐妹们，快来收藏痛经快速止痛的小妙招，今天给大家推荐了5个缓解痛经的方法哦！

　　①自发热类产品：以用热水瓶或热水袋举例：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛，除了热水袋还有暖宝宝具有同样的作用。

　　②红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　③按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　④外用喷剂：听朋友说目前正在使用一款名为安坤液的产品，一个只需喷一喷就能有效果的产品，使用方法就像喷香水那样的简单，官方数据10-30分钟有效止痛

　　⑤止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面四个办法行的话，还请去专科医院做个详细的检查，身体重要。