喝茶有什么好处,喝茶有什么好处和功效

　　导语：我们知道地球上80%是水，20%是陆地。并且在我们人体中水的占比是很大的，都说人是水做成的，人体的各种器官中都含有大量的水分。

　　有人说如果长时间不吃饭，只喝水的话，可以维持很久的时间，但如果只进食不喝水的话，生命可维持的时间就没有那么久。

　　现在网上流行多喝热水，这虽然是一个梗，但是多喝热水的确对身体有很大的好处，凡是多喝水是一定没有错的，那么既然水有这么多的功效，那么和喝茶相比？

　　到底哪个更健康？中国有很久远的茶文化，我们可以说是茶文化的发源地。包括现在的很多茶叶，都是从我国起源的，并且茶文化博大精深。

　　如我们熟知的茶包括黑茶、红茶、乌龙茶、白茶等等，可能大家现在都知道抹茶，都觉得是舶来品，但其实是最早出现在我国的宋代。

　　由于文化的交流，被传到国外，所以大家觉得有点陌生，但是我们无疑是茶文化的起源，我们应该有文化自信并进行传承，我们也有义务和责任学习茶文化。

　　茶文化，不仅作为大众平时养生的活动，它也是在日常生意谈判，亲朋好友相聚时的习惯。一方面可以促进交流和情感，另一方面，还作为修身养性的存在。

　　现在茶叶的等级也很明确，有不同的品种、不同的品质，我们在喝茶是有很多的选择，除了传统的茶叶，现在还有一些其他的茶饮，我现在很流行的奶茶。

　　就是通过红茶和牛奶进行混合制作的一种饮品，深受广大青少年的喜爱，那么到底茶和水哪一个对身体更友好呢，我们可以听专家医生的建议和回答。

　　首先来看看喝白开水有哪些功效呢？白开水就是沸腾后的水，经过高温，里面的细菌和一些有害物质都得到很好的消除。

　　我们平时最经常喝的也就是白开水了，并且现在有品牌推出了凉白开，也是受到了市场的追捧。它广告词，凸显了他的优点，是更解渴。

　　喝白开水有什么好处

　　第一个、促进我们人体的代谢

　　人体代谢是无时无刻都在进行的，我们日常饮用水会促进代谢，如果喝水少的话，有可能会让代谢出现一些问题。

　　第二个、防止便秘

　　我们都知道便秘是因为不经常喝水，运动量少、长期久坐导致的。多喝水会起到一个疏通的作用，导致人体内的粪便能够得到有效的排泄，同时也有助于对肠胃的保养。

　　第三个、可以美容养颜

　　现在痤疮问题也可以说是非常常见了，一部分原因可能是内分泌失调了，或者人体代谢出现了问题，就需要我们多喝水，从而改善肌肤缺水的情况，并且可以有利于皮肤的新陈代谢。

　　第四个、可减少食物的刺激

　　喝水可以起到一个稀释的作用，如果我们吃的食物酸碱性和我们体内消化系统差别很大，多喝水可以缓解这一情况，同时如果胃酸过多，多喝水，有助于缓解胃酸带来的不适。

　　那么喝茶的好处也是有很多，作为养生的选择，茶中含有很多有用的物质，比如茶多酚。可以降血脂，并且还可以防止血栓等心脑血管疾病的加重。

　　茶叶有很强的抗氧化能力，这就减缓了身体的衰老，防止氧化，我们通常都知道，如果多喝茶水会，使精神得到很好的提升。

　　能够缓解疲劳、提神醒脑、思维变得清晰敏捷，喝茶时要尤其注意，茶叶水不能隔夜，因为会有细菌，并且产生一定的对身体不利的东西。

　　另外吃饭的时候尽量不要喝茶，因为茶叶中的物质会发生反应，都可能对消化系统造成一定的损害。

　　结束语：

　　喝茶与喝白开水都有各自的好处，他们之间也没有什么对比的意义，但是无论是喝茶也好。

　　喝白开水也罢，都不可以喝的太多。水喝得多会导致水中毒，喝茶如果太浓的话对身体也是不好的。

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