随着气温骤降，孩子们越来越不愿意参加体育运动。事实上，冬天是参加体育锻炼的最佳时间。
冬季适当参加运动，可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，提高孩子御寒能力，让孩子远离感冒。让孩子在冬天参加篮球已经成为很多家长的选择。
01/增加抵抗力，促进血液循环
冬天是骨骼最脆弱的季节。冬天打篮球可以调动身体机能，伸展身体各个部位。它还能使身体温暖，抵御寒冷。
冬天打篮球加速血液循环，增加大脑供氧，增强记忆力，提高学习效率。
00-1010，运动中的身体，由于大脑皮层兴奋性增加，明显提高了温度调节中枢的能力，有利于灵敏准确的温度调节，明显增强了身体的感知能力。
冬季篮球训练还可以促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育，尤其是对于正在成长的孩子。
00-1010经常参加篮球运动可以有效增强心脏功能，增加脉搏输出，增厚动脉血管壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；增加心肌毛细血管数量，扩大冠状动脉口，增加其重量；这些对包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能都是有益的。
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强全身的代谢能力，进而增加食欲。此外，还会促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为儿童健康提供良好的物质保障。
02/提高灵敏度，利于骨骼生长
NO.1 要打球，先吃饭！
一般来说，冬训会消耗更多的营养物质，尤其是糖类等功能性物质。训练前半小时可以吃香蕉和橘子。不吃东西打球，不仅会感到饿，还会因为消耗能量而身体虚弱，影响训练。更有甚者，训练后体温会迅速下降，导致感冒等。
NO.2 不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤
秋裤穿起来很暖和，但是一旦想玩，脱下来会很麻烦。不脱，穿起来打球，汗水会浸透，然后衣服会粘在身上。运动后会很冷，容易感冒。
NO.3 一定要注意热身！
冬天人体肌肉关节组织活动减少，这在一定程度上是惰性的！热身也是为了防止受伤！因此，我们应该在运动前做好充分的准备。一般来说，当你开始微微出汗时，意味着你已经做了足够的热身。
只玩星球儿童篮球馆，属于儿童自己的篮球馆。
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