进入冬季后，气候变冷，身体不好的孩子特别容易生病。因此，作为父母，我们应该给孩子更多有营养的食物。俗话说“药补不如食补”，我们应该每周给孩子煮几次汤，不仅好吃，而且越来越好，让他们舒服地度过冬天。
一、【十珍汤】
除了营养价值高之外，这种真菌吃起来真的很美味。用来煮汤的时候，不仅大人喜欢喝，挑食的人也没有抵抗力。总之，美味的味道是无法抗拒的。
主要成分：排骨、羊肚菌、山药、冬虫夏草、鲍鱼菇、香菇、茯苓、茶树菇、枸杞、竹荪、红枣。
1.排骨洗净后，放入冷水锅中，加入葱姜料酒去腥，大火烧开，转小火煮3分钟，捞出洗净备用。
2.除了红枣和枸杞，其他食材放入碗中，用温水浸泡1小时，然后冲洗干净。
3.砂锅加入足够的水，然后放入排骨、姜片和浸泡好的食材，大火烧开，中低火小火炖60分钟，然后出锅前加盐。
二、【猪尾莲藕汤】
小时候，我最喜欢的食物是辫子。农村老人常说，如果孩子经常流口水，就应该多吃点小辫子，不知道是真是假。总之，猪尾巴不仅好吃，而且营养丰富。
主料：猪尾、莲藕、花生、蜜枣。
1.锅里的水烧开，把花生煮1分钟左右，这样可以去掉花生的苦味，然后捞出来使用。然后将猪尾巴丁放入其中，加入料酒去腥，放入水中焯水至变色，捞出。
2.莲藕去皮，切成滚刀块备用。
3.锅中倒入清水，放入猪尾巴、花生、莲藕、生姜，然后将蜜枣放入大火烧开，转小火煮1小时，锅中加盐。
4、小辫子吃的时候可以蘸点酱油，而且味道更鲜美。
三、【裙带菜豆腐汤】
裙带菜是一种营养非常丰富的藻类，比鸡蛋和牛肉含有更高的蛋白质和锌，口感滑嫩，孩子们都喜欢吃。
主料：裙带菜、鸡蛋、豆腐、肉丸、枸杞、大蒜。
1.裙带菜可以在水中浸泡3分钟，嫩豆腐可以切成小块备用。
2.将2个鸡蛋打在碗里搅拌均匀，然后放入锅中煎至金黄，切成小块备用。
3.锅中倒入油，放入蒜末翻炒，然后将裙带菜翻炒几下，倒入鸡蛋块，然后倒入开水，加入豆腐和肉丸，煮5分钟。
4.时间到了，放枸杞，盐，胡椒粉，再煮一分钟。
四、【雪梨排骨汤】
猪骨雪梨味道甘甜，能生津润燥、止咳化痰，特别适合老人和儿童食用。
主要成分：猪骨，雪梨干、玉竹片、莲子、百合、南北杏、蜜枣、陈皮、红枣、枸杞
1.猪骨用冷水洗净，放入锅中，放入葱姜去腥，大火煮开，煮3分钟，捞出，然后冲洗干净。
2.除枸杞外，其他食材用温水浸泡1小时。
3.锅中加水，加入所有材料，大火烧开，小火煨90分钟，加入盐。
，不管有钱没钱，这6种汤多给孩子煲，每周几次，好处多多">
五、【大虾冬瓜汤】
这道汤不仅是小孩子的最爱，也是很多人减脂期间最爱的美味，鲜美的大虾，配上水嫩的冬瓜，真的超级好吃。
主要食材：大虾、冬瓜、玉米
1、大虾去掉虾线和虾壳，然后用刀开背，冬瓜去皮，去瓤，然后切成小丁。
2、冬瓜切好后加入适量盐，再加入一瓶盖的白酒，搅拌均匀。然后上锅蒸熟。
3，锅里倒一点油，放入生姜爆香，然后再加入适量清水，再倒入蒸好的冬瓜大火煮沸。
4、煮沸后我们依次放入水淀粉，玉米块，一个鸡蛋清，虾肉，小火煮至玉米熟透。最后加盐和胡椒粉搅拌均匀出锅。
六、【赤小豆薏米汤】
冬天比较寒冷，更容易寒气入体，所以我会经常给家人做这道赤小豆薏米汤，既营养还能帮助祛湿，可谓是一举两得。
主要食材：赤小豆 薏米 扁豆 茯苓 陈皮 葛根 蜜枣 冰糖
1、赤小豆清水冲洗干净，然后温水浸泡1个小时。茯苓、葛根、陈皮也倒入清水，浸泡上30分钟。
2、薏米略带寒性，所以需要在锅里炒一炒，小火炒到微黄就可以了。接着再把扁豆炒一下，炒到油光发亮即可。
3、砂锅里面倒入浸泡好和炒好的食材，接着一次性加足清水大火煮开，水开后放入几个蜜枣，再来几颗黄冰糖，搅拌一下，然后转成中小火，盖上盖子继续煮1个小时。
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