#厌食是一种怎样的体验#
1.适当喂养，养成良好的饮食习惯，从小开始。
4个月以内的婴儿应该纯母乳喂养。因为相关研究表明，纯母乳喂养的孩子很少有厌食症。按顺序合理添加辅食，不要太草率。孩子的饮食主要以主副食为主，不添加额外的“营养食品”。
2.培养良好的饮食习惯。
规律饮食，规律饮食。饭前不要吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食种类，尽量不要千篇一律，荤素搭配。动物体内含有大量的锌，所以在饮食中保持一定的比例是必要的。
3.保持轻松愉快的饮食心情。
营造良好的饮食氛围。让孩子心情愉快地吃饭。不要急，不要威胁孩子吃饭，不要求孩子吃饭，哪怕孩子几次都没吃好。不吃一顿饭，不要着急，也不要用零食来补充。当你饿的时候你会吃它。当孩子不想吃某一种食物时，大人要有意识、有步骤地引导他们品尝这种食物，既不是无原则，也不是太勉强。
4.父母是孩子的好榜样
如果父母挑食或者偏食，孩子也会受到影响，而且大多是厌食症患者。所以，家长一定要以身作则，不挑食和偏食，给孩子积极的影响。
5.积极治疗厌食症的根源。
如果厌食是由某种疾病引起的，原发病治愈后食欲自然会增加。
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