枸杞是有名的“养生王”，大家对它应该都不陌生，也是许多人购买养生食材的首要选择。重视养生的人，家中应该都储存的有枸杞。
枸杞的养生作用，确实挺强大的，并且价格也比较亲民，经常食用，对人体有很多好处，比如可以滋补肝脏、明目，让眼睛变得更明亮，对女性来讲，可以补益气血，美容养颜，保养皮肤，延缓衰老等等。
枸杞的吃法也有很多，可以直接用来泡水喝，也可以煲汤的时候，放几颗作为调料食用，还可以在煮粥的时候放一点。
不过枸杞毕竟也属于一种药物，在食用上还是有一些禁忌要注意的，如果食用方法不当，还可能给身体带来负面影响。下面就来和大家详细说一下，看完希望牢记在心，不要再犯同样错误。
枸杞不能随便吃，谨记3个禁忌，这3类人要少吃，以免伤身
枸杞不宜和绿茶一起泡
可以和枸杞搭配在一起，冲泡饮用的食物有很多，但这并不代表，所有食物都可以和枸杞一起冲泡食用。比如绿茶里面泡枸杞，这一搭配就不是特别恰当。
适当喝绿茶对身体有好处，适当吃枸杞也有益身体健康，但将这两者放在一起，养生效果就会被削弱。
绿茶和枸杞结合，还可能会生成一种人体吸收不了的物质，长期下去，该物质在体内越积越多，起不到养生效果，还影响身体健康。
枸杞不宜和温热补品一起食用
枸杞本身对身体也有温热的作用，再搭配温热补品一起食用，可能会导致上火，不利于身体对营养物质的吸收，还会让营养物质流失掉一部分。
常见的温热补品比如阿胶等等，大家食用的时候要注意，不要与枸杞放在一起食用。
枸杞不宜用开水冲泡
用水泡枸杞的时候，我们一般都会选用热水，但是这个热度也不宜太高，刚煮开的沸水就不适合。因为过烫的水，会导致枸杞中的营养物质流失掉。
有人认为，热水可以让枸杞更快发生药效，其实并非如此。
泡枸杞还是建议大家食用温水，水温不要过高，如果是开水的话，冲泡时间要尽量短，但这时候可能又因为水烫，而不能食用，所以最好还是用温水泡枸杞比较好，即能最大程度的保留枸杞的营养，想喝的话，随时都可以食用。
体质过热的人不宜吃枸杞
枸杞属于温性食物，适合绝大多数的人食用，但如果你是风热体质的人，进食枸杞，很可能会加重风热。另外血压比较高的人、脾气急躁的人，还有感冒发烧的人也要少吃枸杞。
脾胃虚弱的人不宜吃枸杞
枸杞的温热效果比较强，脾胃虚弱的人，脾胃消化能力比较差，进食枸杞可能会让脾胃更加虚弱。本是有很好的养生效果的枸杞，脾胃虚弱的人食用过多，就成了“养病”的食材了。
上火、有炎症的人不宜吃枸杞
如果你一段时间内，正在上火，或者身体有炎症的话，也是不建议食用枸杞的，因为这个时候食用枸杞，不利于病情恢复，还可能会加重病情，劝你最好等到身体恢复健康之后再食用。
最后关于枸杞的食用方法，和大家强调2点。
泡枸杞蜂蜜水的时候，应先在温热的水中加入枸杞，之后等水温降一点之后，再加入适量蜂蜜。这样泡出来的枸杞蜂蜜水营养价值或许更高。
在购买枸杞的时候，建议选择颜色自然的，外观比较饱和的枸杞，摸起来有黏腻感的枸杞不要买。
以上就是今天要和大家分享的内容，希望对你有帮助。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/97112.html
