妈妈情商太低怎么沟通，有个情商低的妈妈怎么办

说到情商，很容易理解。相信大家都知道。

著名文学大师林语堂曾经对智商和情商给出了精彩的评价：

世界情商之父哥特曼教授认为，情商是一个人真正的看家本领，是一个人的第一特征、第一力量、第一智慧、第一本源。

所以，在这个世界上，80%的事情和问题都是由情绪引起的。管理好自己的情绪，提高自己的情商，对每个人来说都非常重要。

具体到育儿和家庭教育，我们会发现情商低的孩子有八个表现：

1.注意力不集中和拖延。是的，情商低会直接影响注意力。

2、任性、乱发脾气，情绪控制能力是障碍。

3.感觉冷漠，比较自己，不关心身边的人，会显得自私。

4、没有同理心，没有同理心，欺负其他孩子成乐趣。

5.缺乏自信，对自己缺乏信心，严重害怕困难。

6、没有自律习惯，不守规矩，总是需要父母督促。

7.责任心差，自私严重，不考虑别人的人。

8、胆小，过度依赖父母，独立能力弱。

我们可以对比一下上面的表现。那么，从父母的角度，我们该如何引导和帮助孩子面对情绪呢？

戈特曼教授发现情商包括三种能力：

1、察觉和表达情绪的能力；

2.理解自己情绪的能力；

3.控制自己情绪的能力。

引导和改善孩子的状况，必须从这几个方面入手。

一、如何安慰引导闷闷不乐的孩子？

小茜的妈妈在面对不开心的孩子时就这样做了。

小茜的妈妈说：

昨天孩子放学回来情绪低落，我问他：“你看起来不开心。告诉我，发生了什么事？”

孩子回应说：“我最喜欢的班主任赵老师说她有事。她要离开学校一段时间，过几天新班主任高老师就要来了，但我真的真的舍不得让赵老师走。”

“哦，我明白了。你现在是什么心情？”我问。

“伤心，沮丧，很不开心！”

“不仅如此，还有点担心新来的老师很严格，没有赵老师那么喜欢你，对吧？”

孩子点点头，“我有点担心。”

“那我们就涂鸦吧，画一个情绪面具，看看你现在是什么样的心情。”

我发现孩子的感知能力很好。当他描绘自己压抑的心情时，他能感觉到自己内心的压抑，就像一块大石头卡在那里，于是他把自己的外套涂成黑色。

孩子画完情绪面具后，情绪稍微平复了一些。我捡起来看了看。“其实宝贝，你做得很好，上课认真，成绩也不错。老师们都称赞你。我相信新来的高老师可能比赵老师更喜欢你。”

孩子撅着嘴，虚弱地说：“但我还是会想念赵老师的。”

“是的，赵老师也会想你的。不然你上课会更认真，和同学相处的也很好。当赵老师回来的时候，你会告诉她你的进步。赵老师听完肯定会打开的。

心，你看好不？”

就这样，我们聊着聊着，孩子的情绪开朗起来了。

从小熙妈妈的引导中，我们有了三点启发：

1． 我们教孩子用不同颜色的笔，在黑白情绪脸谱图上填色，包括脸庞、四肢和服饰，由此能看出孩子的情绪状态。

2. 孩子绘画，家长可以和他讨论情绪及命名，因为情绪通常从脚底向上涌起，我们引导孩子体验，不同情绪在身体各部位，都是什么样的感觉，应该用何种颜色表示，这是很棒的训练模式。

3. 一般而言，孩子给情绪脸谱填完色，或画完画，他的情绪已然释放差不多了，家长借机引导孩子，做出正确思考和行动。这是高明的训练方法。

好，我们再来看看辰辰妈妈是如何处理感冒的孩子想去玩雪的做法的。

二、面对感冒还想去玩雪的孩子，妈妈这么做

这几天辰辰的鼻炎犯了，还咳嗽，妈妈不让他去玩雪，辰辰开始哭闹起来。

辰辰哭着和妈妈说 ：“我很想先到外面玩一会儿雪再上学。”

辰辰妈妈却没有因为孩子的哭闹而生气，她的反应是，蹲下来，平静地表达自己的看法：“你看上去挺伤心，挺难过，是不是？”

辰辰带着哭腔说：“是的。”

妈妈继续温柔地问：“那你有多难过呀？”

辰辰想了想：“我就是伤心难过！”

这时候，妈妈发现这个孩子虽然是边哭边说，但等他说完这句话后，他的哭声小了。

妈妈看时机差不多了，开始说：

“下雪天确实很好玩，雪花也漂亮，你想去玩，是吧。换做是我啊，我也喜欢玩雪呀，丢几个雪球，多好玩呀！”

妈妈表达了孩子的情绪感受，并且和孩子共情，孩子此时已经平静下来。

妈妈话还没说完：

“你看窗外，小朋友们都没有玩雪，而且你还在咳嗽，玩雪很冷的，会加重咳嗽，搞不好还会打针，你总说打针痛哦。”

辰辰一看妈妈这么说，有些急了，嘴巴撅得老高：“可是我真的好想玩雪，下雪好难得。”

妈妈表示理解：

“是呀，妈妈知道你喜欢玩雪，要不这样吧，我们先下到一楼，你站雪地里，我给你拍几张照片，然后我们再到地库，开车上学，好吧？”

辰辰听了眼前一亮，开心得蹦了起来：“好的，妈妈多拍几张啊。”

妈妈当然也很开心地同意，母子俩眼看一场冲突，却以这样的方式获得了完美的效果。

在这里，妈妈并没有因为孩子的哭闹而开始讲道理，因为讲道理对这时候的孩子是没有用的。更没有严肃地进行批评，妈妈知道，孩子有什么样的需求，而她要做的，就是看到孩子这样的需求，并且表达理解，进而给出可以协商的建议。

在这里要注意的是，不要提到“不行、不可以、不准”这类禁止的口令，而是先共情，再引导，这就防止了孩子因为妈妈的反对而进入到情绪之中。从而有了一个沟通的基础。

最后，一定要记住一个原则：先处理情绪，再处理事情。

当和孩子有了矛盾时，不要急着讲道理和安排任务，第一件事情是：关心孩子的感受、情绪，和他产生联结，这一步，一定要做在前面！

上面说的方法，你都会了吗？

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