02栗子粥
材料：板栗150克，胡爱山100克，粳米100克，小米50克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：
1.栗子洗净切好。在沸水中煮2 ~ 3分钟，剥去外壳和薄膜。
2.山药去皮切片备用。
3.将栗子倒入锅中，加水，加入糯米，大火烧开，改文火，加入栗子，煨成粥。然后加入冰糖，直到冰糖溶解。
功效：栗子又被称为“肾之果，宜治肾病”。它们具有健脾补肾、强筋壮骨的功效。特别适合阳虚体质的人。栗子粥能补肾气、健脾养胃，适用于肾虚、腰腿酸软、脾虚泄泻的患者。
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