由于经济的快速发展，智能时代的便利，夜生活的丰富多彩，我们的神经脉搏总是被触动。无论是缺乏自律，承受工作压力，还是日夜堕落，都颠覆了盘古的作息时代。众所周知，这正在一步步侵蚀我们的健康，埋下亚健康的隐患。
如果你不理解睡眠商的重要性，不尊重合理的时间观念，你会得不偿失。因为懂得合理安排时间提高睡眠商的人，也会有更高的幸福指数。古人有很多古老的养生秘籍，值得我们深思，但他们喜欢把它们抛在脑后。其中，日出日落上班是最简单的基本原则，但人们有很多很好的理由，却很难做到。
如果我们不遵循四季的一些奥秘，季节常识的变化和保养的预防，很容易让邪恶慢慢侵入我们的身体，从而扰乱我们的生理平衡，导致疾病。这会影响我们的工作、学习、家庭和谐以及社会人际关系的和谐。
当我们的睡眠伴侣好了，我们的精神好了，我们的心情也会好起来，人也会豁然开朗。睡个好觉，调整好睡眠商，是我们每个人都应该关注的问题。让我们每个人都拥有健康的身体和丰富多彩的生活！
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