拥有一个好枕头,才能立享安宁好睡眠,都有哪些好建议呢?
- 第一,仰睡时,颈椎位置增减垫片进行调。节,直到感受到枕头的饱满支撑,且感到舒服为止。
- 第二,有心脑血管等健康问题的颈椎病患者,后脑垫片建议尽量减少。
- 第三,采用枕头预防和修复颈椎反弓,使人们在平躺状态下,减缓各种颈椎病痛苦。
- 第四,平躺休息状态下,可促进对大脑和脸部皮肤的血液循环,促进新细胞陈代谢修复,促进身体更好的供氧,促进白天思维。
- 第五,增加后脑垫片,可减缓睡觉时候张口呼吸、打呼噜现象。
- 第六,侧睡时,可以把枕头做成左右2个侧睡区,适当增减垫片调节到最舒服的高度,这样可以有效支撑头部重量,减少对肩膀的压迫减缓肩周炎的酸胀痛麻;另外,侧睡延伸区内,可以丰富更多的侧睡姿势。
- 第七,做这样的枕头时,双肩位置内凹,更好的包裹、保暖肩颈的同时,促进淤堵堆积的乳酸消退,防止受凉酸痛;关键是,抱着爱人侧睡,减少对肩膀的压迫。
- 第八,枕头两侧增加垫片时,耳部区需要微微凹陷,减少耳部受压,这样可以久睡不痛。
- 第九,在枕头垫片材质选择方面,多选择那些工艺极致、调配高分子纳米记忆棉,这样的材质具有出色的慢回弹、低反抗力,触感更柔软,睡眠时候更舒服。
- 第十,枕套选用柔软健康的玻尿酸元气抗菌棉,具有滋养、保湿和调理的功能,减少对皮肤的刺激,更温和、安全,可以亲肤无压纹,预防睡眠纹的产生。
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