杨广志美食
00-1010鲫鱼、3西兰花、一金针菇、一把麻辣火锅底料、半块干辣椒、适量盐、适量鸡粉、适量酱油、适量菜籽油。
用料
1.鲫鱼
2.锅里放点油炒鲫鱼。
3.一份西兰花
4.切好放入盐水中浸泡十分钟。
5.拿出来用
6.金针菇洗净备用。
7.鲫鱼炒好后，倒入一大碗水，加入麻辣火锅底料、盐、干辣椒段、鸡粉、酱油、酱油上色。
8、下金针菇、西兰花即可煮熟。
00-1010 1.增强抗病能力
肝肾疾病是心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，如果经常食用，可以增强他们的抗病能力。患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者可以定期进食。
递牛奶
自古以来，鲫鱼就是产妇的催乳素补充品，吃青鱼可以让产妇乳汁饱满。
3.提高视力和智力
鲫鱼籽能养肝养眼，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤弹性纤维成分有很好的作用，尤其是对压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。
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