大小源十块钱
为什么要学会停下来？那么，因为这有助于你管理情绪。,我怎么能在这个“就是停不下来”的世界里停下来呢？
一天中的任何时候，不管你在做什么，只要你想一想，停止你正在做的事情，什么也不做，只是深呼吸几秒钟，仅此而已。
让你自己熟悉这种停下来做深呼吸的感觉。
每天做一次，每小时一次，三小时一次，或者一天两次。
当你面对挑战和让你难过的事情时，停下来深呼吸会给你带来那种熟悉的感觉，你会知道如何管理情绪和处理事情。
带孩子一起做这个练习。孩子从小就要学会停下来深呼吸！
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