人体每天需要喝大量的水。有时候一个人喝开水难免会有些淡而无味。这时，建议在水中加入一些中草药。它不仅能使饮酒变得沉闷，还能增加一些养生效果。
在泡过水的中草药中，菊花是当之无愧的大众品类。在菊花中，有很多种中药，包括杭白菊、黄菊和野菊花。黄菊花味苦，有很强的祛风散热作用。白菊泡水有清肝明目的功效。对于长期从事电脑工作的职业白领来说，平时泡白菊花有很好的养生效果。野菊花重在清热解毒。
菊花泡水可以从整体上防治风热感冒、咽喉肿痛，还有助于退烧、安神。日常生活中多喝菊花茶也可以有利于防辐射，尤其是对于长期面对手机和电脑的现代人来说，所以多喝菊花茶。
用菊花和红枣泡水，不仅可以改善菊花的苦味和甜味，还可以改善厌食、消化不良、长期饮食作息不规律、缓解便秘。
金银花也是常见的中草药，在泡水方面还是不逊色的。金银花对多种致病菌有一定的抑制作用，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等。具有抑菌、消毒、预防腹泻的作用。
金银花还具有清热解毒的作用，尤其是当外感风热时，可缓解风热感冒引起的体热头痛、口干等症状。金银花能清除体内病毒和细菌，对急性扁桃体炎、上呼吸道炎症、细菌性痢疾等有一定的治疗作用。
冬天天气比较冷，空气比较干燥，容易生气。金银花泡水可以帮助清除体内的热毒火，舒缓心情。
另外，金银花。还能缓解皮肤瘙痒，有助于皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的恢复。
或者菊花和金银花泡水对身体有很多好处，但是一次泡水应该用多少呢？如果是普通的饮水杯，那就加一把菊花或者金银花。味道不要太苦。可以加少量冰糖，尽量不要一次用太多。毕竟，这些中药必须浸泡在水中才能有效。
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