老人常说女人坐月子一定要做好，坐月子有很多禁忌，比如不洗头、不哭、不累等。否则落入病根就很难根治。我身边患月子病的女性朋友不在少数，月子病的频繁发生影响了她们的日常生活，那么女性朋友坐月子后是如何得月子病的呢？
00-1010有些新手妈妈，为了给宝宝喂奶，只吃肉和汤，而不吃蔬菜和水果，造成便秘和消化不良。随着时间的推移，他们患上了“月病”。
月子期间营养补充不均衡
新手妈妈刚生完孩子，身体损耗很大。他们必须立即进入喂养婴儿的状态，他们必须承受巨大的身体和精神压力。如果没有足够的休息时间和睡眠，很容易造成二次创伤。严重的人还会患上产后抑郁症和产后焦虑症。因此，你的父亲和家人必须帮助你照顾孩子，关注母亲的身心健康。
00-1010传统认为“坐月子，坐月子”就是坐着躺着。其实女性怀孕生产的时候，腰部压力很大，尤其是肾脏会有缺陷。分娩后，应在保证休息的同时进行适当的活动，出生后慢慢适应孩子的体型，恢复正常的坐姿和行走。长时间坐着躺着只会让腰部处于不适应的状态，不利于修复腰部磨损。
00-1010民间说法是坐月子期间不能洗头洗澡，但如果长时间不洗头洗澡，新手妈妈不仅会感到不舒服，还容易发生产褥感染而生病。
哺乳姿势不正确
新手妈妈连冕的第一要务是给宝宝喂奶。喂食时，腰部、背部、手臂和颈椎都承受着重力。母体已经处于缺乏状态，还没有完全恢复。长时间保持一个姿势可能会导致腰肌劳损，患上当月疾病。
休息时间不够，睡眠不足
新手妈妈身体变化很大，肚子变得松弛，身材走样。她以为生完孩子就结束了，没想到生完孩子就要绕过去，适应不了新的身份和新的生活节奏，心情变得很不好。
这些都是产后女性朋友容易被月病盯上的。中医认为月病是由气血不足、情绪低落、身体疲劳等原因引起的，因此中医对月的预防至关重要。家人的支持可以缓解新手妈妈的压力，家人的理解可以让新手妈妈保持好心情。所以，中医要防月，家庭要在第一线！
文章来源光明健康：你为什么每月生病？看看这几点，你就明白了——产后病——轻而健康。转载来源。
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