经常有人问我，老师，你觉得这湿气是从哪里来的？
这是一个复杂的问题。
我可以说，人生活在大自然中，一定是有水分的。除非你永远不会长大，否则你永远是个孩子。否则，随着生活进程的发展，你或多或少会有一些痰湿之气。
湿气产生的原因太多了，几乎包含了身体的任何一个脏腑，涉及到身体运行过程中的任何一个偏差。.
这里面，我想对当代人特别说一句：郁闷，会让我们生湿气。
抑郁症是我们现代人的正常生活。很多人总说自己抑郁。难怪。如今，中国人的竞争压力比以往任何时候都要大，渴望进步的意识也比以前强得多。
注定我们容易焦虑、抑郁、忧虑、焦虑、嫉妒和不平等，抑郁也会随之而来。
抑郁症的结果是什么？它影响气的运动，导致所谓的肝气郁结。肝郁气滞日久，痰湿就来了。
在中国的清朝，有一本书叫《金匮翼》。其中有一句话说得很到位：“气为水之道，气滞为水之道”。意思是气有促进和输送津液的作用。气行有常，则津液输布如常。气行滞涩，则津液无法输布，就会凝聚成痰湿。
因此，当一个人长期处于肝气郁结的状态，并且总是处于消极的情绪状态时，他或她就容易出现痰湿。
像甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤这些在中医上都属于“痰核”，也就是肝郁的久了，痰湿凝结，最终生成了结节肌瘤。
现代医学中有一个很好的例子。例如，当一个人长期处于压力和高压状态时，血脂水平容易发生变化。
血脂异常，在中医看来，是痰湿的表现。紧张高压的状态相当于中医的肝气郁结。
那么，问题来了，我们该如何行气、减少痰湿的生成呢？
我告诉你两个穴位：
中脘穴，人体上腹部，前正中线，肚脐中上4寸。
太穴，在足背第一、二跖骨之间，跖底结合部前方凹陷处，拇长伸肌腱外缘。
这两个穴位，有时间的话，每天用手指按压，左右太冲穴都要按压，有很好的行气功能。因为它们是中医针灸临床中常用的缓解气机阻滞症候的对穴。.
中脘穴作用于中焦的脾胃，使气机的中枢脾胃工作。太穴作用于肝脏，使肝脏恢复疏通的功能。
两者配合，一上一下，令肝脾调和，气机如常，很科学。
如果你觉得最近工作压力比较大，或者是因为一些事情影响了你的睡眠和食欲，或者你总是感到焦虑、不开心、无法放松，我建议你多按摩这两个穴位。
长期坚持会减少体内痰湿的形成，对甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤有预防和调节作用。
好吧。仅此而已。
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