003010指出，我国糖尿病患病率已经上升到11.2%，这意味着我国每10个成年人中就有1个糖尿病患者。
哪类人风险高？
常见的二型糖尿病病是一种多基因疾病，是由复杂的遗传和环境因素相互作用引起的。在这两类人群中，患糖尿病的风险会更高。
体重过重的人
超重的人容易患糖尿病，这不是没有道理的。肥胖者体内脂肪细胞较多，但体内胰岛受体数量相对固定。发胖后会降低胰岛素对血糖的敏感性，糖尿病也容易上门。
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久坐不动的人
很多人白天坐着工作玩电脑，晚上回家玩游戏，一整天大部分时间都在椅子或沙发上度过。在这种情况下，即使晚上运动2个小时，也弥补不了白天长时间坐着带来的危害，患糖尿病的风险还是会比经常站起来活动的人高。
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这种病，“无火不生”
你想不出来。中医认为，本病与火密切相关。比如清代医书《中国2型糖尿病防治指南（2020 版）》中就提到“解渴者，无火不生”。这里的“糖尿病”就是西医所说的糖尿病。
中医对糖尿病的认识可分为上、中、下三个层次。
上虚劳病主要表现为口渴，不多食，与肺有关；
很容易饿，这和胃有关。
下焦饮一两饮即多尿，与肾关系密切。
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其原因多为贪食油腻食物，饮酒过度，导致内热积聚；也可能是过于情绪化，引发内部火灾；或过劳、肾精枯竭等。总之，糖尿病与“火”息息相关。预防糖尿病，先学会“灭火”。
00-1010熄灭灼热的火焰，滋润肺部。用10克银耳和100克大米一起吃银耳米粥——，并加入适量蜂蜜。
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清胃熄中焦火。喝五汁喝——梨，剥开切丁梨100克，去皮荸荠100克，去皮莲藕切丁100克，鲜生地鲜麦冬少许，汁喝。
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熄灭灼热的火，滋养肾脏。选择10克枸杞粥——红枣，30克枸杞，炒黄糯米，干葛根和山药。将上述原料用水煮2周，每天2次。
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从《医学传心录病因赋》开始，丁香博士
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