生活

我舅舅就是个老中医，用他的观念来讲，人若想身体好，就必须学会养生，而养生的关键就是每天早上必须喝粥。最近我看有关养生的书上都讲：人早起之后，都必须喝一杯白开水，最后是阴阳水。白开水相信大家都知道，但是阴阳水大家就不知道了，阴阳水就是昨天晚上放的放凉的水和早上新烧的开水放在一起就是阴阳水。据说，这就是取得阴阳平衡之意，其实我觉得就是卖弄概念，根本就一点道理都没有。

中医认为，2型糖尿病属“消渴”范畴，患者常表现为：“三多一少”症状，如口渴多饮，消谷易饥，尿多，形体渐瘦，倦怠乏力，自汗盗汗，五心烦热，便秘等。中成药治疗糖尿病，不是简单的降糖，而是从整体出发，多靶点调节，不仅有效改善临床症状，而且还能多机制保护心脑肾。参芪降糖颗粒、津力达颗粒具有较好的代表性。

冬至过后三九天，常吃“三冬三黑”，顺应时节身体好，早知早受益所谓的三九天，就是从冬至开始算起，三个寒冷的“九天”，一九、二九和三九，总共27天。等到三九天结束的时候，冬天也就结束了，天气便开始暖和起来。

想要补脾，你问过肝了吗？

随着皑皑白雪落下，覆满树梢路面，东北的冬季迅速拉开帷幕。在这寒风凛凛的冬日，年轻人都宁愿蜗居在家中，更别说与慢性病常年做斗争的老年人。

现如今，高血压、高血脂已经是非常常见的疾病，仿佛每碰见十个中老年人，免不得其中会有人患有高血压、高血脂，还可能患有糖尿病、冠心病等疾病。面对这些疾病，说恐怖也恐怖，例如会引发多种并发症。但是护理得当的情况下，也不恐怖，如果血脂值、血压值控制稳定，基本不会对寿命造成负面影响。

俗话说“春生夏长秋收冬藏”，也就是说一年四季中冬天是保养、积蓄能量的最佳时机。冬天由于气温低，人们需要通过大量的进食来保暖。尤其是在冬至后，气温是一年中最冷的一个阶段。白天会越来越长，人体阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效。所以古话说“冬季进补，开春打虎”也不是空穴来潮的，我们也要适当地补一补。

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