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　　有高质量的睡眠对健康有帮助，有的人一觉睡到天亮，醒来后动力充足，做什么都有状态。而有的人却经受失眠的困扰，久而久之身体状态变差，还有抵抗力降低，衰老加速的可能。因此，要了解失眠...

　　在说到睡眠时多数人都会想到失眠、睡眠质量差，甚至有些特别害怕，确实，躺在床上翻来覆去睡不着是一种难受的事情，而生活中有一些人正饱受着这种困扰，在采取措施后也得不到改善，其实想要...

　　生活中不少人遭受着失眠的折磨夜不能寐，睡到半夜总是醒过来，这些情况没有及时解决，会让失眠的人精神状态变差，隔天起床黑眼圈明显，还会疲劳乏力。 　　要采取好的方式来提高睡眠质量，...

　　今年31岁的小王，因为公司最近出现了一些变动，继而导致压力很大，加上工作繁忙的缘故，最近身体的健康也受到了影响，尤其是晚上睡觉的时候，翻来覆去的怎么也睡不着，陷入了一种失眠的状...

　　睡眠不佳是很多中老年人经常遇到的问题，尤其是入睡难，容易醒。睡眠不好，还会让第二天的情绪变得异常暴躁，影响心脏和肝脏的健康。如何改善你的睡眠呢？这里有几个很好用的方法，你不妨一...

　　失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是...

　　 　　入睡时间长，夜间易醒，难以通过睡眠来恢复精力……失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题。失眠时，一些人往往选择服用安眠药，但是这真的能够解决问题吗？如何正确使用安眠药？怎样...

　　睁开眼睛，有些烦躁地揉揉头发，昨晚又失眠了，哎!关于失眠，每个人的想法不一样，有人认为很长时间才睡着叫失眠，有人认为睡眠断断续续叫失眠。其实失眠包括很多类型，症状各不相同，今天...