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饮食方法掌握可提供足够的营养物质，但是，那些会让身体发胖的食物远离，才能体重稳定。有部分人没有控糖，大量获取甜食，久而久之除了血糖不稳定，连体重也会超标，因此，需要严格限制糖分的摄入量，而在这个过程中技巧需要掌握。很多人说减糖不摄入米面就可以，是真的吗？

疖子是浅表皮肤急性化脓性疾病，随处可见，根浅突出，肿胀势有限，红肿疼痛，范围约3厘米，易肿胀、塌陷、收敛。这种病相当于西医的毛囊炎。 中医认为人体感受热毒之邪时会发生毛囊炎，热结于...

以饺子为例，饺子皮几乎都是以精制小麦粉为原料制作而成，具有高碳水、高升糖的特点，虽然搭配饺子馅混合进食，在一定程度会延缓葡萄糖的吸收，但对于控糖能力较差的糖友来说，10个饺子，便足以让血糖飙升。

明日冬至，记得给家人吃3红1白，顺应节气，助家人平安健康

今天就是冬至节气了，在我国民间，开始“数九”计算寒冬，民间有歌谣“一九二九不出手，三九四九冰上走……”这意味着真正的寒冬将要到来。自古以来，老辈就告诉我们应季而食的道理，不同的季节里要吃不同的食物，而进入数九寒天，也不例外，应季的食物营养更加充足，帮助我们滋补身体，才能精神满满度过寒冬。

长强穴属督脉，为督脉首穴。具有宁神镇痉，通便消痔、调畅通淋的功效。

俗话说“夏养三伏，冬补三九”。转眼最冷的“三九天”就来了。

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