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作为一个新时代打工人，每天的烦恼很多，除了那些用钱能解决的，还有很多是花钱也不能解决的，比如说失眠。想睡但是睡不着真的太痛苦了，眼看着头发大把掉、黑眼圈挂到鼻子旁，试过很多方法都没什么效果，这时就要考虑是不是缺乏维生素引起的。

冬至过后，是九个寒冷的日子，最冷的时期是3949。手机短信提醒，北京将有大风降温。这么冷的天，你得穿暖和的衣服，吃得饱饱的，吃得好一点，这样才能面对这种“高冷”的天气，及时弥补。这...

中药是我国传统医药理论下的临床用药，它汇集了古人的智慧与精华，有着悠久的历史。

晚餐是一日三餐中的最后一餐，但往往很多人忽略了它的重要性。晚餐吃得不好，或者吃得不对，都会伤胃，还会导致肥胖。如今，许多人将晚餐视为一天中最重要的一餐。只要吃一口早餐，中午就能吃饱...

单行，即指一味药独自发挥治疗作用，如独参汤 只一味人参。

来自四川的罗知成，已经90多岁了，但身体依旧十分健朗，人也看起来非常精神。

生理的养生只有两件事：一是“养气血”，另一个就是“排垃圾”。这是我研究养生多年所得出的结论。而在本文中我特别介绍依人体体液流场理论发展出来的拍打按摩方法，这种方法简单易学，每次只要十分钟，可以每天做，主要功效在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。只要做好养气血和排垃圾两件事，健康状况必定能逐步提升。

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