一周刮油减肥茶谱，

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转自公众号：减肥食谱食疗瘦身
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNzQxNzQzNw==&mid=2247483739&idx=1&sn=a03ae88a2431682dd4f67ae22fad7c80

今年夏天

你的第1杯奶茶喝了吗？

如果正在减肥的你

建议不要喝奶茶，

可以自己

泡一杯减脂美颜茶。

酸酸甜甜的，

不仅可以健康刮油

还可以防止久坐长肚子

特别适合需要塑形减重，防止便秘的人群

怎么？

不知道怎么泡吗？

不知道如何选择食材吗？

今天豆豆给你搭配好了

一周刮油减脂美容茶谱

让你每天一杯喝出好身材

1、冬季瘦肚子减脂茶

食材：玫瑰一朵，菊花三朵。甘草三克，山楂三克，大麦两克，荷叶三克，清水适量。

功效：消食健脾胃，行气活血，清热解毒，活血化瘀，祛湿减脂，美容抗衰。

2、柚子陈皮减脂茶

食材：红心柚三片，红茶两克，陈皮一片，茯苓六粒，山楂六片，清水适量。

3、美白解腻减脂茶

食材：橙子半个，苹果1/3个，红茶3克，冰糖少许或者低聚果糖，清水适量。

4、苹果山楂刮油茶

食材：苹果4片，山楂5克，红枣4颗，姜片4片，枸杞4克清水适量。

5、祛湿瘦身下火茶

食材：玫瑰花10颗，茯苓12颗，决明子6克，荷叶10克，冬瓜子5克，清水适量。

功效：玫瑰花可以行气美颜。冬瓜子可以利尿通便，荷叶可以帮助祛湿燃脂，茯苓可以帮助祛湿，决明子可以明目，润肠通便降血脂。

6、通便消脂茶

食材：荷叶3克，玫瑰花7颗，山楂3片，决明子3克，菊花3克，陈皮3克，柠檬片1片，清水适量。

功效：润肠通便，减脂排油，美白润肤，清热排毒，健脾消水肿。

7、驱寒暖宫补气血茶

食材：红枣4片，玫瑰5克，桂圆干3颗，陈皮3克。枸杞2个。黑糖1块。黑加仑4颗，姜丝2克。 

功效：这款茶适合寒性体质，，一到冬季手脚冰凉，内分泌失调，气血不足，姨妈疼痛，容易疲劳，面部暗黄，经期不稳的人群。

我是蓝豆豆营养师，喜欢营养健康减肥健身，如果你还不知道怎么减肥，怎样营养食疗健康，赶快关注我，回复“蓝豆豆”咨询营养师最有效减肥方法，回复”减肥食谱“，获取一套会瘦的纯饮食瘦身方案！每天定时更新，分享各种减肥健康生活妙招，让我们一起变瘦变美吧！

（蓝豆豆营养师原创作品，禁止抄袭） 

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文章转载自微信公众号：减肥达人方法

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