有人问：检验女人年轻的标志是什么？ 特别赞同一个回答：看她谈恋爱的样子。 原本我只当是个段子，一笑而过。 直到…
有人问：检验女人年轻的标志是什么？
特别赞同一个回答：看她谈恋爱的样子。
原本我只当是个段子，一笑而过。
直到最近看了《女儿们的恋爱3》中的萧亚轩，我信了。
和小16岁男友感情如胶似漆，狗粮撒一地▲
嗯，讲真，我看到的绝对是个“少女轩”——
只见镜头中，身穿火龙果色卫衣裙的萧亚轩，
踮起脚尖帮男友整理发带的动作，更是虐了一把单身狗，一场现实版校园偶像剧分分钟上演。
当小男友在场上挥洒汗水时，席地而坐的萧亚轩无形中又
回顾她的恋爱史，17任男友，要么是超帅小鲜肉，要么是豪门高富帅，人送绰号“鲜肉菩萨”。
“活色生香”的40岁+，已经够惊世骇俗了吧，但最让我“惊艳”的还是她的年轻态。
肩颈线优美，臀部又鼓又翘，两条腿笔直修长，皮肤紧致有弹性……
你品品，说20岁也有人信啊。
新歌MV花絮截图，魔鬼身材引人羡慕▼
而且出道18年，身材基本没走样过。
16年前旧照▼
甚至一向低调的王力宏，
一时间，有无数人想知道她逆生长保养的秘诀：“姐姐出书吧！”、“快把年轻秘诀写进专辑里！”
看得我忍不住失笑，其实人家早就“揭秘”过了。
确切说，早在15年前，就公布过了。
秘诀就是：
她甚至还出过一本书——
她在书中说，初次接触普拉提的她，仅仅
从此便爱上了这项运动，一直坚持到今天。
早晨起床最享受的时光就是
在落地窗前完成一套舒缓的垫上普拉提
▼
现如今，普拉提运动早已在娱乐圈大名鼎鼎，成为冻龄明星们逆生长保养的“杀手锏”。
54岁的刘嘉玲，也是普拉提的”资深迷妹”。
曾在无数个场合大方分享自己“
她的好友王菲更是常常被拍到去做普拉提。
在节目中，还曾被胡军调侃，胡军说：王菲经常用两三根绳子把自己吊在房间里……后来才知道这项运动叫
王菲经常在家做普拉提
年过半百，还像一个不食烟火的仙女▼
除此之外，
上网一查才发现，还是
新陈代谢低不仅会导致肥胖，还和激素分泌、细胞活性息息相关，进而影响脏腑运转，肌肤、肌肉的弹性。
所以，代谢率变低，就意味着——
代谢下降，
角质层堆积，皮肤老化、粗糙…胶原蛋白合成速度减缓，皮肤出现皱纹、下垂
…代谢下降，
排出毒素的动力不足，毒素堆积，肥胖、身材走样
…代谢减缓，
让激素分泌失调，导致内分泌紊乱，卵巢早衰、月经失调、乳腺增生
…
代谢下降，自由基链接断裂
皱纹产生、肌肉下垂、皮肤暗黄干裂
▼
而普拉提能够
而实际上，普拉提创始之初，就是为了帮助受伤的人
而体检报告显示，他的
常年练习普拉提的
所以才有底气在50岁高龄还高调宣布，想再次怀孕生子，和小12岁的老公张伦硕有一个自己的宝宝。
对普拉提狂热的她还曾经带着自己的
这位
普拉提名师Lili（右1）▼
她也是明星圈里经常互荐的普拉提名师。
随手翻下她的微博，真发现了不少明星学员。
像
如果说她们无一不是带着问题进门，美美地出门，还真一点不夸张。
那你可能会问，自己也练过普拉提，效果为什么没这么明显？
原因很简单：
而且
其实，在没见到她本人之前，我还认为这只是个传说，但见到她本人后，我算彻底服了，简直就是
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▼
说到Lili老师，看照片你能看出她57岁了吗？
生活中的她，
但是，她确确实实已经快要60了！
Lili老师
美国普拉提Polestar北极星中国区教育导师
中国健身大会CHINAFIT特约普拉提讲师
Gyrotonic婵柔中国区预备课程导师
24年普拉提训练经历，18年教学经验
小麦色的健康肌肤，脸上没皱纹没斑点，身材线条感十足，安静时充满气质，动起来又活力十足。
很多学员在普拉提馆见到她，都以为是跟自己年龄差不多的年轻人，谁能想象，实际上她已经是普通人眼中的“老太太”了？
33岁时，她怀上二宝，怀孕期间后背疼痛，去医院检查才知道脊柱变形严重，原以为分娩后情况会好转，结果却是生理曲度没恢复，疼痛未减。
她在孕期间还胖了25斤，内分泌也在产后出现紊乱，妊娠斑不退，睡眠也变得很差，头发大把大把掉，整个人就像老了10岁。
在家人的眼中
变老的速度简直肉眼可见▼
她不得不天天跑去做理疗，以减轻痛苦。
也是在这期间，她认识了北极星普拉提亚太区总监Dawnna Wyburbe，在他的指引下正式学习普拉提，并且效果十分明显——
更加神奇的是，她总感觉每次流完汗后，
原本只希望能改善背疼的问题，没想到还
这让Lili对普拉提产生了浓厚的兴趣，开始在美国北极星体系（相当于普拉提界的黄埔军校）系统学习，并立志将此作为自己的终身事业。
学习中，女人衰老的最大原因就是代谢，而激活代谢的方法在于：激活肌肉底层活性！
因为，肌肉活性高=
肌肉活性高，气血就运行通畅、充盈，
脸色白里透红，皮肤光洁鲜嫩，不容易长皱纹，黑眼圈、眼袋也不易找上门；
肌肉活性高，身体器官年轻，肝、肺、肾等排除毒素更快，
消耗卡路里也更快，身材苗条，线条紧致有型；
肌肉活性高，卵巢、子宫健康更有活力，
内分泌更顺畅，
体内不积寒气，不会动不动就得妇科病。
如果你能够每天自己激活深层肌肉活性，也就相当于做保养了，根本用不上什么玻尿酸、肉毒素了！
不断刺激深层肌肉，让它动起来▼
Lili根据普拉提刺激肌肉活性关键：
再针对性运用在女性保养最关键的几个部位（
拿几个动作举例，例如——
收缩伸展、弯曲、挤压子宫、腰肾等部位，加速周遭神经血管运动，挤压出体内浊气
同时让血液带动肌肉底层活性，使激素跟随血液快速滋养全身，让皮肤表面变光亮。
利用捶打肾区加速细胞间运动加快，刺激器官内分泌，加速代谢废物和有毒物质排出。
通过呼吸、动作挤压、换出体内浊气，净化体内细胞环境同时带动停滞的代谢加速，使身体内分泌系统、排毒系统加速运作，达到抗衰效果。
每一个动作都
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向着细腰、大长腿女神迈进！
办公室坐久了，腰上腿上胳膊上全是肉，自从练习逆养普拉提，腰细了，腿瘦了，皮肤感觉比以前紧致细腻了，继续向着梦想中的马甲线努力。
生完二宝长了三十多斤肉，怎么看都像个大妈，没想到还能恢复到少女时的身材，多年穿不上的连衣裙又穿上身了，就连脸上皮肤也变得红润白净了。
以前身材也不算太差，就是胳膊和腿比较粗，最郁闷的是，由于经常站着讲课，经常腰腿疼，现在关节和骨质都得到了改善，再也没疼了，连身材也变得更好，学生都说我更年轻了。
从孕期到产后，我真正体验了被内分泌折磨的痛苦，天天顶着一张“黄脸婆”的脸，都怕吓着宝宝，练习逆养普拉提后，我觉得再贵的护肤、保养品、医美都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。
越来越多的女人开始懂得：
57岁的Lili老师，自己也常年练习这套逆养普拉提，真正把自己活成了同龄人中的逆龄典范。
57岁同龄人和57岁的Lili老师▼
她还带着一批又一批的普通人，帮她们重新绽放女人的第二青春（据说还有不少是老公陪着上课的哟）。
更让人吃惊的是，Lili老师
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改变从现在开始
▼
有的人担心没时间去普拉提馆，而家里又没有专业器械和指导，怎么办？
这套逆养普拉提是Lili老师专门针对
? 不需任何普拉提器械辅助
? 不需要任何人员在旁辅助
?
只需要一张垫子就能练习
就像
而时间更不是问题了，就连萧亚轩这样繁忙的明星，都能利用表演间隙，或飞行中的碎片时间来练习，对于我们普通人来说，更不能拿时间作为放纵自己的理由。
像萧亚轩一样
▼
最难得的是，这套方法神奇且独特之处在于：
练完一次逆养普拉提，就等于身体一次性完成了
?
清除了细胞垃圾
，激发肌肤活性，使皮肤细腻、红润、有光泽，延缓衰老
?
呼吸、定向发力
，精准刺激每块肌肉骨骼，消水肿甩脂肪，雕刻体态曲线
?
滋养子宫、卵巢
，让体内保持相当水平激素的分泌，内部根源抵抗衰老
?
深层激细胞活性
，让新陈代谢正向快速循环，身体、情绪同步减压排毒
如果你是30岁后开始长斑、变胖，如果你总感觉体内不顺畅…
如果你还想要：
代谢速度提高
，燃烧脂肪的速度加倍，出现S型曲线
身体排毒加速
，肌肤不泛黄不粗糙有光泽
内分泌不紊乱
，毒素顺利排出，没宿便、没口臭、没腹胀
不要花大价钱保养，一门逆养普拉提就足够了！
与其后悔自己“20岁、30岁……的时候在干什么”，不如从现在起开始改变吧！
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文章转载自微信公众号：每晚语录
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